關於SmarterBody
閒置一隅的物件，隨時間流逝會鋪上灰塵，更見脆弱，身體亦然。
我們為50歲以上的你，度身設計最適合的鍛鍊及治療課程，令你重拾對身體的主宰，重現靈活，預防痛楚。
以更自信舒適的
姿態示人
運動有益，但市面上一式一樣的重訓課程未必適合你的身體狀況，反之構成運動創傷。
為了讓你感受重新主宰身心的美好，
SmarterBody透過糅合各種療法與運動類型，設計出更具策略且針對性的重訓課程，令身體擺脫肘掣，活動自如，也是你健身室以外的選擇。
我們的課程既可輔助物理治療，有助加快身體復原；有效避免運動創傷，亦是改善身體的日常鍛鍊。
最重要的投資，就是投資自己。
- 巴菲特
核心肌群
核心肌群並非單一肌肉，也不僅於六塊腹肉，而是由腹部和背部深處35個肌肉群組成，為身體提供穏定、平衡，保護功能。 SmarterBody針對性為各肌肉群進行有效的強化訓練，令其組合成靈活具功能性的核心肌群，讓你可以按照自己的體能與需求，施展身體的力量。 我們透過日常用語、照片令你更輕鬆掌握動作的精髓，並且加深記憶。
領悟平衡
我們有著不同的生活習慣，簡單如站立姿勢，已有千種模樣。這些不同的生活習慣，長久會構成肌肉過度使用或不協調。 SmarterBody的目標就是引導你去識別這些會構成身體耗損的壞習慣，作出糾正並且補救。
重拾力量
身體健康不只單靠肌肉力量，其他部位的力量同樣重要。 SmarterBody的靈活性訓練，能夠鍛鍊對身體的控制能力、增強身體穏定性，以減低受傷風險，達致隨心所欲地活動自如。
健康筋膜
筋膜是人體的第二骨骼，似是一張具彈性的薄膜遍布全身，與體內器官、血管、骨骼、神經和肌肉交織而成的複雜網絡，藉由這錯綜複雜的結構塑造出身體的靈活性、敏捷度、協調性、平衡力和肌肉耐力。 這片筋膜就像一張薄紙，錯誤的日常動作會導致筋膜過度緊繃或拉扯，對身體構成壓力，引致不適。 髗骶骨治療法透過一種溫和的輕觸手法，找出並釋放因備受壓力而緊繃的筋膜。
鍛鍊重點
創辦人故事
SmarterBody的誕生，源自創辦人兼首席培訓師Michelle Kok的熱誠與願景。
2001年，Michelle首次接觸普拉提。當時她因運動創傷，被骨科醫生推介普拉提，這是她接下來半年內，身體狀況唯一可選擇的運動。
每星期三堂課，每堂課一小時，三個月後不只遺傳性膝內翻得以改善，身形更纖細匀稱﹐感覺身體更強壯，最重要是課堂不會令人感到沉悶。
2007年，她參加教師培訓課程，進一步鍛鍊普拉提，提升實踐水平。
透過課程，她領悟到教學結合了她所喜愛的事：既能夠不斷學習，同時幫助他人，也發揮創造力。
2010年，她毅然捨棄職場成就，轉投普拉提教學，追尋實踐熱情。
自身經驗與助人熱誠，讓Michelle創立了SmarterBody，她堅信痛楚絕不是與年紀劃上等號每天微小的轉變都會為身體帶來深遠的影響。 相信，你能夠幫助自己！
關於標誌圖案
標誌圖案源於希臘神話中的不死鳥，又稱作鳳凰。 傳說這種神話生物擁有重生能力，能夠自我癒合，浴火重生。 這也是SmarterBody冀盼為你所施展的魔法。
讓你平靜沉澱，聆聽真實的自己，找尋身上阻塞所在，啓發內在潛能，治療一切傷痛，重拾健康。宛如不死鳥般重生，以全新姿態，展翅高飛。
為最愛送上關懷
SmarterBody的課程，是你送予家人與好友，最實用且窩心的禮物。
除了身邊人，讓每個人活得更健康，是我們致力想回饋社會的事。我們持續將未曾使用的課程捐贈予無法負擔運動費用的人，改善他們的健康狀況。
勿以善小而不為，無形善意可具體成親切的禮物，你可以支持我們繼續為社會出一份力。
在我懷孕最後三個月時，獲得寶貴的SmarterBody課程，課程由Michelle負責。
Michelle幫助我增強骨盆底、核心肌群以及身體其他部位的力量，不只有助生產，對產後身體復原也有幫助。
Michelle能夠仔細清晰地講解身體各部位的運作，令我更易理解動作。課程中所學到的鍛鍊動作也可以於家中練習。
Michelle在我最需要的時候給我最大的幫忙，不只緩解懷孕帶來的酸痛，她的鼓勵與這次體驗也成為我人生中美好的祝福！
Henrieke（捐贈課程受惠者）
課程：產前課程
